8 bài tập giúp bé ngủ ngoan-lớn nhanh

Tác giả: dược sĩ Thảo sáng lập nhà thuốc Mẹ và Bé ZKID – tốt nghiệp đại học Dược Hà Nội.

Thức đêm là thói quen của rất nhiều bé và cũng là nỗi phiền muộn của nhiều bậc cha mẹ. Trong 2 tháng đầu sau sinh, trẻ thường ngủ không tuân theo quy luật và có thể ngủ từ 16 – 18 giờ mỗi ngày, mỗi lần ngủ từ 3 – 4 tiếng. Tuy nhiên, bé không phân biệt được ngày và đêm, nên bé vẫn thức giấc vào ban đêm. Tuy nhiên, với 8 bài tập đơn giản sau, mẹ sẽ không phải lo bé biếng ăn, ngủ không ngon giấc nữa. Ngoài ra các bài tập này giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, giúp bé phát triển thể lực, từ đó giảm được tình trạng bé biếng ăn, ngủ không sâu giấc.