Bổ sung DHA có giúp trẻ thông minh hơn không?

Ghé qua kệ sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh hoặc xem các lựa chọn bổ sung dinh dưỡng trong quá trình mang thai. Bạn sẽ thấy rằng gần như tất cả các sản phẩm này đều có axit béo omega-3 “nuôi dưỡng não bộ” được gọi là DHA. Nhưng mặc dù đã có nhiều thập kỷ nghiên cứu, vẫn chưa rõ rằng DHA trong sữa công thức giúp tăng cường sức khỏe não bộ ở trẻ sơ sinh hay các bà mẹ cần phải cố gắng bổ sung DHA.

1. Các nghiên cứu về bổ sung DHA

Một đánh giá có hệ thống về các nghiên cứu được công bố bởi Cochrane Collaboration  . Kết luận rằng không có bằng chứng rõ ràng nào cho thấy việc bổ sung DHA hoặc axit docosahexaenoic trong sữa công thức. Một chất dinh dưỡng chủ yếu được tìm thấy trong cá và dầu cá, giúp cải thiện sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Đồng thời, nó không tìm thấy tác hại nào từ việc bổ sung chất dinh dưỡng đó. Các phát hiện này phù hợp với đánh giá về tác dụng của các chất bổ sung omega-3 trong thai kỳ và trẻ sơ sinh do Cơ quan Nghiên cứu và Chất lượng Chăm sóc Sức khỏe đã công bố vào mùa thu năm 2016.

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia tin rằng việc bổ sung DHA vào sữa công thức là có giá trị. Tiến sĩ Steven Abrams, giáo sư nhi khoa tại Trường Y khoa Dell tại Đại học Texas ở Austin, cho biết: “Ngay cả khi bạn không thể dễ dàng chứng minh điều đó, vì rất khó để chứng minh kết quả phát triển, nhưng bạn nên sử dụng nó. “Có thể là một ý kiến ​​hay để giữ nó ở đó và chắc chắn là nó an toàn.”

2. Vai trò của DHA đối với mẹ và trẻ

Trong thời kỳ mang thai của mẹ và những năm đầu đời của trẻ, DHA tích tụ trong não và võng mạc của mắt và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển thần kinh và thị lực. Sữa mẹ chứa DHA ở các nồng độ khác nhau, tùy thuộc vào lượng DHA trong chế độ ăn của người mẹ và một số DHA có thể được tạo ra trong cơ thể từ các tiền chất axit béo omega-3 , mặc dù quá trình này không hiệu quả.

Các nghiên cứu từ những năm 1990 cho thấy trẻ bú sữa công thức có hàm lượng DHA não thấp hơn trẻ bú mẹ và cho thấy rằng việc bổ sung DHA vào sữa công thức sẽ cải thiện sự phát triển nhận thức và thị lực. Kết quả đủ thuyết phục rằng vào năm 2002, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã phê duyệt việc bổ sung DHA vào sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh.

Tiến sĩ Abrams nói: “Và sau đó thị trường tiếp quản. “Mọi người đã chọn loại sữa công thức được quảng cáo là có chất bổ sung cho não, DHA, và ngay sau đó các công ty sản xuất sữa công thức quyết định đưa chất này vào tất cả mọi thứ.

Ngày nay, tất cả các nhãn hiệu sữa công thức lớn được bán ở Hoa Kỳ đều chứa DHA, thường ở dạng dầu tinh khiết có nguồn gốc từ tảo, một thành phần làm tăng thêm giá thành của sữa công thức.

Tiến sĩ Karen Simmer, giáo sư y học sơ sinh tại Đại học Tây Úc và là tác giả của “Cochrane review” cho biết: “Nếu họ tuyên bố rằng việc cho con bạn ăn sữa công thức này sẽ giúp con bạn thông minh hơn hoặc có chỉ số I.Q. cao hơn. , đó không phải là tuyên bố hoàn toàn chính xác”.

Tổng quan kết hợp dữ liệu từ 15 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng thành một phân tích tổng hợp bao gồm gần 1.900 trẻ em, nhiều trẻ được theo dõi từ giai đoạn sơ sinh đến giữa thời thơ ấu. Một số nghiên cứu cho thấy những cải thiện nhỏ về thị lực hoặc nhận thức, nhưng nhiều nghiên cứu thì không, và khi kết quả được gộp lại, không có mô hình lợi ích rõ ràng nào từ việc bổ sung DHA vào sữa công thức.

Các nghiên cứu khác đã tập trung vào việc bổ sung dầu cá hoặc DHA trong thời kỳ mang thai, khi omega-3 có thể đi qua nhau thai đến thai nhi đang phát triển. Các chất bổ sung dường như làm tăng thời gian mang thai khoảng hai ngày và dẫn đến trẻ sơ sinh nặng hơn một chút, nhưng điều này không có nghĩa là làm giảm tỷ lệ sinh non, A.H.R.Q. báo cáo cho biết.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi các bà mẹ bổ sung dầu cá hoặc omega-3 trong thai kỳ, con của họ ít bị chàm, dị ứng thực phẩm hoặc hen suyễn, ít nhất là trong vài năm đầu đời, nhưng nghiên cứu này cũng không nhất quán. Và cũng như với sữa công thức, bổ sung DHA trước khi sinh dường như không giúp trẻ thông minh hơn. Kết luận đó đã được xác nhận trong một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng gần đây được công bố trên JAMA, kết quả này không tìm thấy tác dụng của việc bổ sung DHA trước khi sinh đối với I.Q của trẻ em. ở tuổi 7.

Carol Haggans, một chuyên gia dinh dưỡng và là phát ngôn viên của Viện Y tế Quốc gia về Thực phẩm bổ sung, cho biết kiểu nhầm lẫn này rất phổ biến trong nghiên cứu dinh dưỡng, cho biết. Trong trường hợp của DHA, cô ấy nói, “Có một cơ sở lý thuyết tốt cho nó, và sau đó bạn có các nghiên cứu quan sát cho thấy rằng cá và các loại hải sản khác có lợi.” Nhưng khi các nhà nghiên cứu cố gắng đóng gói một chất dinh dưỡng như DHA trong chất bổ sung và kiểm tra nó trong các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, những lợi ích tương tự thường không được quan sát thấy.

Một lý do dẫn đến các kết quả trái ngược nhau là mọi người có mức DHA cơ bản khác nhau, tùy thuộc vào lượng cá họ ăn, và các biến thể di truyền có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa axit béo. Tiến sĩ Susan Carlson, giáo sư dinh dưỡng tại Trung tâm Y tế Đại học Kansas cho biết: “Nếu bạn không bị thiếu hụt, thì điều đó có thể không thành vấn đề” nếu mọi người dùng thực phẩm bổ sung.

3. Khuyến cáo tiêu thụ DHA mỗi ngày

Ở Hoa Kỳ, nhiều phụ nữ dường như không nhận đủ DHA. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ tiêu thụ trung bình 60 miligam DHA mỗi ngày, nhưng nhiều chuyên gia khuyến nghị ít nhất 200 miligam mỗi ngày trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Lượng DHA đó có thể thu được bằng cách ăn 8 đến 12 ounce cá mỗi tuần, theo khuyến nghị cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú trong Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ. Hướng dẫn cho biết: Tập trung vào các loại cá có nhiều omega-3 và ít metyl thủy ngân, như cá hồi, cá hồi, cá trích và cá cơm.

Bà Haggans cho biết: “Nên tuân theo các nguyên tắc về chế độ ăn uống đó và bổ sung omega-3 từ thực phẩm trước tiên, nhưng thực phẩm chức năng có thể là một lựa chọn”, đặc biệt là đối với những phụ nữ không ăn cá. Trong số lượng được tìm thấy trong các chất bổ sung trước khi sinh, DHA chỉ có tác dụng phụ nhỏ, nhưng tốt nhất nên trao đổi quyết định này với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, cô nói.

Và trong khi các chuyên gia có thể không đồng ý về giá trị của các chất bổ sung DHA, họ dường như đồng ý về giá trị của cá. “Cá có rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau ngoài DHA có lẽ rất tốt. Tiến sĩ Carlson cho biết rất nhiều i-ốt đến từ cá, selen từ cá và đây đều là những chất dinh dưỡng quan trọng cho não.

“Điều tốt nhất bạn có thể làm là ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng là ăn cá hai lần một tuần. Và sau đó, khi bạn nấu thức ăn cho con mình, hãy đưa một số loại cá vào chế độ ăn của chúng, ”Tiến sĩ Simmer nói.

ZKID PHARMA – chuyên gia sức khỏe Mẹ&Bé.

Đến với hệ thống ZKID PHARMA, mẹ sẽ được:

1. Tư vấn tận tình, chính xác từ 100% dược sĩ Đại Học.
2. Hoàn tiền 111% nếu phát hiện hàng giả, kém chất lượng.
3. Theo dõi sát sao hiệu quả điều trị, tư vấn sau mua hàng chu đáo, rõ ràng.

Dược sỹ ZKID PHARMA 100% trình độ đại học sẵn sàng tư vấn từ xa

Fanpage: https://www.facebook.com/ZKIDPharma

Hotline: 08 888 66 918

Website: https://www.zkidpharma.com/

️ Shopee: https://shopee.vn/ds.thuthao

———————————-

ZKID PHARMA – Tốt Từ Tâm

Địa chỉ: 161 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội