Mẹ nên làm gì khi bé không dung nạp lactose?

Không có cách chữa trị cho chứng không dung nạp lactose, nhưng hầu hết các mẹ có thể kiểm soát các triệu chứng cho  bằng cách thay đổi chế độ ăn uống.

Một số trường hợp không dung nạp lactose, chẳng hạn như do viêm dạ dày ruột, chỉ là tạm thời và sẽ cải thiện trong vài ngày hoặc vài tuần.

Các trường hợp khác, chẳng hạn như do lỗi di truyền do di truyền hoặc một tình trạng tiềm ẩn lâu dài, có khả năng kéo dài.

Thay đổi chế độ ăn uống của bé

Trong hầu hết các trường hợp, cắt giảm hoặc tránh thực phẩm và đồ uống có chứa lactose và thay thế chúng bằng các chất thay thế không có lactose là đủ để kiểm soát các triệu chứng của chứng không dung nạp lactose.

Những thay đổi chính xác mẹ cần thực hiện đối với các bữa ăn của bé phụ thuộc vào mức độ nhạy cảm của bé với lactose.

Một số trẻ có thể dung nạp một số lactose trong chế độ ăn uống của họ mà không gặp bất kỳ vấn đề gì, trong khi các bé khác gặp phải các triệu chứng sau khi tiêu thụ thực phẩm chỉ chứa một lượng nhỏ lactose.

Nếu các mẹ muốn quyết định thử mức độ mà bé có thể hấp thu sữa ( lactose ), hãy đảm bảo đưa bé các thực phẩm có chứa sữa mới dần dần, thay vì tất cả cùng một lúc.

Điều này sẽ giúp bé làm quen với bất kỳ loại thực phẩm nào mà bé có thể nhạy cảm, cũng như xác định bất kỳ loại thực phẩm nào gây ra vấn đề.

Ăn ít các sản phẩm có chứa lactose, hoặc tránh chúng hoàn toàn, có thể có nghĩa là các bé bỏ lỡ một số vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống của mình và tăng nguy cơ biến chứng.

Điều này có nghĩa là các mẹ cần đảm bảo rằng con mình nhận đủ dinh dưỡng từ thực phẩm không chứa lacto hoặc thực phẩm chức năng.

Nếu các mẹ hoặc bé cực kỳ nhạy cảm với lactose, hãy nói chuyện với bác sĩ đa khoa về chế độ ăn uống của mình.

Các mẹ có thể được giới thiệu đến một chuyên gia dinh dưỡng, một chuyên gia về chế độ ăn uống và dinh dưỡng, người có thể tư vấn cho bạn về những loại thực phẩm nên có trong chế độ ăn uống của mẹ hoặc bé.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có thể được hưởng lợi từ các giọt thay thế lactase để giúp cơ thể chúng tiêu hóa đường lactose trong sữa mẹ.

Đối với nhiều trẻ, tình trạng không dung nạp đường lactose chỉ là tạm thời và sẽ cải thiện sau vài tuần.

Sau thời điểm này, có thể an toàn để dần dần đưa sữa và các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn của chúng.

Nguồn cung cấp lactose

Sữa

Một nguồn chính của lactose trong chế độ ăn uống của chúng ta là sữa, bao gồm sữa bò, sữa dê và sữa cừu.

Tùy thuộc vào mức độ nhẹ hay không dung nạp lactose của bạn, bạn có thể cần thay đổi lượng sữa trong chế độ ăn uống của mình và bé.

Ví dụ đối

• Một số sản phẩm có chứa sữa, chẳng hạn như sô cô la sữa, mẹ vẫn có thể cho bé ăn với số lượng nhỏ.
• Mẹ có thể cho bé uống sữa như một phần của bữa ăn, thay vì uống riêng, giúp cải thiện cách hấp thụ đường lactose.

Sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm làm từ sữa, chẳng hạn như kem, pho mát, sữa chua, kem và bơ, cũng chứa lactose và có thể cần tránh nếu mẹ và bé không dung nạp lactose.

Nhưng mức độ lactose trong các sản phẩm này khác nhau và đôi khi khá thấp, vì vậy mẹ vẫn có thể cho bé ăn một số trong số chúng mà không gặp bất kỳ vấn đề nào.

Mẹ nên thử nghiệm với các loại thực phẩm khác nhau để tìm hiểu xem có sản phẩm sữa nào mẹ có thể ăn không, vì chúng là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi.

Thức ăn và đồ uống khác

Cũng như sữa và các sản phẩm từ sữa, có những loại thực phẩm và đồ uống khác đôi khi có thể chứa lactose.

Bao gồm các:

• Kem salad, nước sốt salad và sốt mayonnaise
• Bánh quy
• Sô cô la
• Đồ ngọt luộc
• Bánh
• Một số loại bánh mì và các loại bánh nướng khác
• Một số ngũ cốc ăn sáng
• Gói hỗn hợp để làm bánh kếp và bánh quy
• Gói khoai tây ăn liền và súp ăn liền
• Một số loại thịt đã qua chế biến, chẳng hạn như thịt nguội thái lát

Kiểm tra thành phần của tất cả các sản phẩm thực phẩm và đồ uống một cách cẩn thận, vì sữa hoặc đường lactose thường là những thành phần ẩn.

Từ “lactose” sẽ không nhất thiết phải được liệt kê riêng trên nhãn thực phẩm, vì vậy các mẹ cần kiểm tra danh sách thành phần cho sữa, váng sữa, sữa đông và các sản phẩm từ sữa như pho mát, bơ và kem.

Một số thành phần nghe có vẻ như chúng có chứa lactose khi không có, chẳng hạn như axit lactic, natri lactate và bơ ca cao.

Không cần phải tránh những thành phần này nếu mẹ và bé không dung nạp lactose.

Thuốc

Một số loại thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn và thuốc bổ sung có thể chứa một lượng nhỏ đường lactose.

Mặc dù điều này thường không đủ để kích hoạt các triệu chứng không dung nạp lactose ở hầu hết mọi người, nhưng nó có thể gây ra vấn đề nếu tình trạng không dung nạp của mẹ và bé ở mức độ nghiêm trọng hoặc khi đang dùng nhiều loại thuốc khác nhau.

Nếu cần bắt đầu dùng một loại thuốc mới, hãy hỏi bác sĩ gia đình hoặc dược sĩ trong trường hợp thuốc có chứa lactose.

Thực phẩm và đồ uống không chứa lactose

Có một số loại thực phẩm và đồ uống thay thế có sẵn trong siêu thị để thay thế sữa và các sản phẩm từ sữa mà cần tránh.

Thực phẩm và đồ uống thường không chứa lactose bao gồm:

• Pho mát
• Sữa chua và pho mát làm từ dừa
• Sữa hạnh nhân, sữa chua và pho mát
• Sữa gạo
• Sữa yến mạch
• Sữa hạt phỉ
• Thực phẩm có dấu hiệu “không có sữa” hoặc “thích hợp cho người ăn chay trường”
•  Sữa đậu nành không được khuyến khích cho trẻ em dưới 6 tháng vì nó chứa các hormone có thể cản trở sự phát triển thể chất và tình dục sau này của bé.

Sản phẩm sữa không chứa lactose

Có một số sản phẩm sữa không chứa lactose có sẵn để mua phù hợp cho những người không dung nạp lactose.

Chúng chứa các vitamin và khoáng chất tương tự như các sản phẩm sữa tiêu chuẩn, nhưng chúng cũng có thêm một loại enzyme gọi là lactase, giúp tiêu hóa bất kỳ đường lactose nào để sản phẩm không gây ra bất kỳ triệu chứng nào.

Các phiên bản không chứa lactose của sữa, sữa chua và pho mát thường có sẵn trong các siêu thị lớn hơn.

Nhận đủ canxi

Nếu mẹ không cho bé ăn hầu hết các sản phẩm từ sữa, bé có thể không nhận đủ canxi trong chế độ ăn hàng ngày.

Canxi có một số chức năng quan trọng, bao gồm:

• Giúp xương và răng chắc khỏe
• Điều chỉnh các cơn co thắt cơ (bao gồm cả nhịp tim)

Đảm bảo máu đông bình thường
Các mẹ nên chọn các sản phẩm không chứa lactose có bổ sung canxi và đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có các nguồn canxi thay thế, chẳng hạn như:

• Rau lá xanh, chẳng hạn như cải xoăn, bông cải xanh, bắp cải và đậu bắp
• Đậu nành
• Đậu hũ
• Quả hạch
• Bánh mì và bất cứ thứ gì làm bằng bột mì tăng cường
• Cá có xương ăn được (ví dụ, cá mòi, cá hồi và cá mòi)

Mẹ cũng có thể mua thuốc bổ sung canxi và vitamin D kết hợp từ hầu hết các dược sĩ để giúp duy trì sức khỏe xương tốt.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia dinh dưỡng xem có nên sử dụng chất bổ sung hay không, vì việc bổ sung quá nhiều canxi có thể gây ra tác dụng phụ.

Chất thay thế lactase

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, mẹ và bé cũng có thể thấy hữu ích khi dùng thuốc nhỏ lỏng, viên nén hoặc viên nang có chứa chất thay thế lactase. Chúng có sẵn ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Các chất thay thế lactase thay thế lactase mà ruột non của mẹ hoặc bé không sản xuất, có thể làm giảm các triệu chứng bằng cách giúp cơ thể phân hủy bất kỳ lactose nào trong chế độ ăn uống của bạn dễ dàng hơn.

Các chất thay thế lactase có thể được thêm vào sữa hoặc uống ngay trước khi ăn bữa ăn có chứa lactose.

Lời khuyên dành cho phụ nữ đang cho con bú

Hoàn toàn an toàn cho con bạn bú sữa mẹ nếu mẹ không dung nạp lactose.

Nó không làm cho trẻ có nguy cơ trở nên không dung nạp lactose cao hơn và có những lợi ích sức khỏe quan trọng cho trẻ.

ZKID PHARMA – chuyên gia sức khỏe Mẹ&Bé.

Đến với hệ thống ZKID PHARMA, mẹ sẽ được:

1. Tư vấn tận tình, chính xác từ 100% dược sĩ Đại Học.
2. Hoàn tiền 111% nếu phát hiện hàng giả, kém chất lượng.
3. Theo dõi sát sao hiệu quả điều trị, tư vấn sau mua hàng chu đáo, rõ ràng.

Dược sỹ ZKID PHARMA 100% trình độ đại học sẵn sàng tư vấn từ xa

Fanpage: https://www.facebook.com/ZKIDPharma

Hotline: 08 888 66 918

Website: https://www.zkidpharma.com/

️ Shopee: https://shopee.vn/ds.thuthao

———————————-

ZKID PHARMA – Tốt Từ Tâm

Địa chỉ: 161 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội