Thực đơn tăng cân cho bé biếng ăn, chậm tăng cân, hay ốm

Thực đơn tăng cân cho bé nào vừa ngon miệng nhiều dinh dưỡng mà lại dễ nấu? Đặc biệt với bé biếng ăn, hay ốm vặt, chậm tăng cân, làm sao để tạo niềm vui, hào hứng khi ăn uống là điều không đơn giản. Mẹ tham khảo thực đơn các món cháo bổ dưỡng, thơm ngon sau đây nhé! Lưu lại dùng dần, nấu quay vòng để khỏi “vắt óc” nghĩ món ăn cho bé mỗi ngày mẹ nha!

1. Cháo cá hồi cà rốt

Với bé biếng ăn, chậm tăng cân, trong thực đơn tăng cân cho bé mẹ đừng bỏ qua món cháo hồi cà rốt siêu thơm ngon này nhé! Công thức và cách làm chi tiết trong ảnh.

Lưu ý:

• Mẹ nên chọn cá hồi có độ tươi ngon, có nguồn gốc rõ ràng
• Cà rốt để giữ được nhiều vitamin nhất, mẹ không nên ninh quá nhừ
• Hãy cho bé ăn cháo khi còn ấm sẽ ngon nhất và dinh dưỡng được đảm bảo nhất

2. Cháo thịt bò bí đỏ phô mai

Với các bé nhẹ cân, lười nhai, thích ăn súp, mẹ có thể xay nhuyễn món cháo thịt bò bí đỏ phô mai này nhé. Tuy nhiên, khi bé ăn xay nhuyễn quá lâu thường sẽ giảm khả năng ăn thô và đó cũng là nguyên nhân khiến bé chán ăn. Nên mẹ hãy tăng thô đúng cách cho bé theo từng giai đoạn cụ thể nhé. Lưu lại món cháo siêu thơm ngon vào thực đơn tăng cân cho bé này mẹ nha!

3. Cháo lươn cà rốt

Lươn là 1 món ăn nhiều dinh dưỡng với cả người lớn và trẻ nhỏ. Mẹo chế biến lươn đơn giản và không tanh cho mẹ:

• Xát muối quanh lươn cho khỏi nhớt, sau đó vuốt sạch và rửa lại bằng nước
• Bỏ ruột lươn
• Đem hấp chín 
• Gỡ thịt lươn rồi xào cũng với hành tỏi phi thơm cho săn lại
• Cho vào cháo cho bé

Cháo lươn cà rốt hoặc lươn bí đỏ là 1 trong những món cháo ngon miệng trong thực đơn tăng cân cho bé. Nếu mẹ muốn cải thiện bữa ăn, đổi vị cho con, đừng quên món cháo này nhé! Xem công thức chi tiết dưới ảnh.

4. Cháo cá chép thì là

Không chỉ là món cháo siêu ngon, ngọt trong thực đơn tăng cân cho bé biếng ăn, hay ốm, cháo cá chép thì là còn tốt cho tất cả các thành viên trong gia đình. Bởi cá chép là 1 loại cá nước ngọt lành tính, giàu dinh dưỡng và giàu DHA, rất tốt cho trí não, thị giác và tim mạch của trẻ. 

Để nấu cá chép thơm ngon, mẹ hãy nhớ 1 vài lưu ý này nhé:

• Luộc cá chép với gừng
• Gỡ cá chép cẩn thận đảm bảo không còn xương 
• Có thể phi hành khô, xào cá cho thơm. Hoặc ướp cá với thì là, hành khô băm nhỏ và chút gia vị nếu bé trên 1 tuổi rồi cho vào cháo.
• Cho hành lá và thì là để món cháo thêm thơm và đúng vị. Hãy băm nhỏ nếu bé mới bắt đầu ăn.

5. Cháo tim bí đỏ

Hãy đổi vị cho bé với món cháo tim bí đỏ này mẹ nhé! Không chỉ là món cháo có mặt trong mọi thực đơn tăng cân cho bé, cháo tim bí đỏ có vị ngọt tự nhiên hấp dẫn với cả bé kén ăn nhất. Cách nấu lại vô cùng đơn giản, đã được ZKID ghi chi tiết trong ảnh rồi. Mẹ theo dõi và nấu cho bé nhé.

6. Thực đơn tăng cân cho bé cháo thịt gà hạt sen

Thay vì gà luộc gà hầm, mẹ hãy nấu món cháo gà hạt sen bổ dưỡng này cho con và cả gia đình cùng thưởng thức nhé. Công thức rất đơn giản, mẹ đọc chi tiết dưới này ảnh.

7. Cháo nghêu rau cải

Thực đơn tăng cân cho bé tiếp theo sẽ là 1 món cháo với nghêu biển. Mẹ có thể thay bằng ngao, sò đều ngon và bổ dưỡng. Đặc điểm chung của động vật có nắp là rất giàu kẽm, có vị mặn ngọt tự nhiên. Vì vậy khi nấu thường sẽ không cần nêm gia vị quá nhiều.

Để thịt nghêu/ ngao/ sò thơm ngon, sau khi luộc lấy nước nấu cháo, mẹ có thể phi thơm cùng hành khô nhé.

8. Thực đơn tăng cân: Cháo tôm súp lơ xanh

Bé nào ăn dặm mà không mê súp lơ cơ chứ? Món rau giàu dinh dưỡng và rất dễ ăn này cũng có thể nấu cháo mẹ ạ, đó chính là món: Cháo tôm súp lơ xanh. Công thức đã có trong ảnh, chỉ lưu ý mẹ 1 vài điều:

• Nếu được, hãy chọn tôm biển tự nhiên cho bé 
• Súp lơ xanh nên chế biến chín, không nên để sống hoặc ninh quá nhừ sẽ ảnh hưởng đến dinh dưỡng trong súp lơ
• Nên ăn cháo khi ấm
• Có thể phi thêm hành băm cho thơm

9. Cháo thịt bò bằm khoai tây

Thực đơn tăng cân cho bé với món cháo thịt bò khoai tây rất đơn giản mà lại bổ dưỡng. Nhiều bé kén ăn thịt bò, nấu cháo hoặc làm chả viên sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Mẹ thử món này cho con nha!

10. Cháo chim bồ câu hạt sen

Đây là món cháo hồi phục sức khoẻ rất tốt cho trẻ sau ốm. Chim bồ câu ngon nhất là chọn chim không quá non và không quà già. Có bé sẽ thích ăn chim bồ câu ninh nhừ rồi ăn kèm cháo. Với bé kén ăn hơn, mẹ có thể ninh chim bồ câu lấy nước nấu cháo. Sau đó băm nhỏ và phi thơm cùng với hành khô sẽ giúp bé dễ ăn hơn.

Thực đơn tăng cân cho bé không thể thiếu món này mẹ nhé! Thay đổi bằng món xôi chim bồ câu cũng sẽ rất hấp dẫn con đó mẹ.

11. Cháo cua biển cà rốt

Trong thực đơn tăng cân cho bé biếng ăn, hay ốm vặt và chững cân, mẹ đừng bỏ qua món cháo cua biển cà rốt ngọt lịm này nhé! Cua biển có vị ngọt và đậm vị tự nhiên, kết hợp cùng cà rốt ngọt thanh mát sẽ đem lại một bữa ăn chất lượng và thật ngon miệng. 

Mẹ có thể thay cua biển bằng ghẹ cũng được nhé! Vì đây là 1 món cháo với nguyên liệu hải sản, mẹ chú ý cho bé ăn khi cháo còn ấm, tránh bị tanh hoặc gây lạnh bụng cho con.

12. Thực đơn tăng cân cho bé: Cháo tôm nấm rơm

Được coi như nguồn đạm không phải từ động vật siêu lành tính, nấm rơm đã trở thành món ăn khoái khẩu và đầy bổ dưỡng với các bé. Khi kết hợp cùng tôm tươi sẽ tạo ra món cháo thơm ngon đậm vị, kích thích vị giác bé vô cùng. ZKID cam đoan với bé khó ăn, biếng ăn và kén ăn nhất cũng sẽ mê mẩn món cháo này. Mẹ thực hiện theo công thức trong ảnh này nha!

Trên đây là thực đơn tăng cân cho bé biếng ăn, hay ốm vặt và chậm tăng cân từ các món cháo dinh dưỡng nhưng cực kì dễ làm. Hi vọng sẽ là gợi ý hữu ích cho mẹ khi đang tìm kiếm 1 thực đơn đa dạng các món cháo cho bé. Mẹ lưu về áp dụng nấu dần cho con nhé!

Gợi ý từ ZKID: Bí quyết giúp bé khoẻ mạnh, tăng cân tốt, ăn ngon hơn

Thông thường, bé biếng ăn dễ dẫn đến thiếu vi chất, thiếu vi chất sẽ khiến bé hay ốm, chậm tăng cân. Khi ốm, sau ốm con chưa hồi phục lại vẫn biếng ăn. Rồi vòng tròng biếng ăn, thiếu vi chất, tiêu hoá kém, chậm tăng cân hay ốm vặt cứ thế lặp lại không hồi kết nếu mẹ chưa tìm ra được giải pháp. Để khắc phục vấn đề này, cần cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ bằng cách:

• Cho bé ra ngoài vận động phù hợp
• Thực hiện chế độ ăn ngủ hợp lý, dinh dưỡng khoa học
• Cải thiện hệ tiêu hoá, khắc phục các vấn đề tiêu hoá đang gặp như táo bón, phân sống…
• Tìm hiểu nguyên nhân chính xác khiến bé biếng ăn: Biếng ăn do tâm lý ép ăn, biếng ăn do sinh lý, biếng ăn do bé mọc răng, ốm sốt…

Và đừng quên, bổ sung kẽm sinh học Pozokids để bé cải thiện biếng ăn hiệu quả cho bé mẹ nhé! Bởi:

Kẽm sinh học Pozo, với nền Kẽm sinh học, được kết hợp với Lysin và Prebiotic làm tăng gấp 3 hiệu quả. Giúp:

 

 

Kẽm sinh học Pozo giá bao nhiêu?

Kẽm sinh học Pozo tốt rồi, an toàn rồi, nhưng có đắt không? Giá bao nhiêu? – Cũng là vấn đề không nhỏ với các mẹ đúng không nào?

Hiện tại, Kẽm sinh học Pozo có giá là 195.000đ/ hộp/ 20 gói. So với mặt bằng chung không quá cao. So với chất lượng nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài, đảm bảo chất lượng và hiệu quả, giá này lại cực kì hợp lý.

>>> Xem thêm: Feedback chân thực về kẽm sinh học POZO

Địa chỉ mua kẽm sinh học POZO chính hãng

Hiện tại, kẽm sinh học Pozo đang phân phối tại 1 số nhà thuốc, các trang thương mại điện tử. Để tránh hàng giả, hàng nhái, an toàn hiệu quả cho bé sử dụng, mẹ có thể đặt mua ngay tại webisite này của Trung tâm Sức khoẻ Nhi khoa ZKID, hoặc để lại lời nhắn trên fanpage https://www.facebook.com/ZKIDPharma. Vừa tiết kiệm thời gian, vừa đảm bảo hàng chuẩn chính hãng, vừa nhận được vô vàn các lợi ích:

• Được tư vấn MIỄN PHÍ, trực tiếp từ đội ngũ Dược sĩ, Bác sĩ giàu kinh nghiệm Nhi khoa trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm hoặc bất cứ vấn đề gì về nuôi con nhỏ.
• Bé được nhận quà khi mẹ có phát sinh đơn hàng vào tháng sinh nhật con.
• Đảm bảo được mua hàng chính hãng, nói không với hàng nhái, hàng giả, hàng xách tay
• Nhận được ưu đãi, khuyến mại sớm nhất, tốt nhất 

Mẹ còn câu hỏi hay thắc mắc nào không? Hãy để lại lời nhắn ngay tại cuối bài viết này hoặc liên hệ trực tiếp với Dược sĩ ZKID qua các địa chỉ sau đây để nhận giải đáp nhanh nhất nhé! Đừng ngần ngại, vì điều này hoàn toàn hữu ích và miễn phí:

• Dược sĩ Thảo ZKID: https://www.facebook.com/DuocsiThao.zkid
• Dược sĩ Minh Triết: https://www.facebook.com/minhtriet.duosi
• Dược sĩ Hằng ZKID: https://www.facebook.com/duocsi.hangzkid22

———

TRUNG TÂM SỨC KHOẺ NHI KHOA ZKID – Đồng hành chăm sóc bé

100% Dược sĩ, Bác sĩ trình độ Đại học sẵn sàng tư vấn từ xa

———-

ZKID PHARMA nơi hội tụ của những thương hiệu số 1 thế giới như: Nature’s Way từ Úc, Dopple Herz từ Đức, BuOna từ Ý, Chicco, Cucciolo…

Địa chỉ: Số 5, ngõ 217 Trần Phú, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội

Fanpage: https://www.facebook.com/ZKIDPharma

Hotline: 08 888 66 918

Website: https://www.zkidpharma.com/

️ Shopee: https://shopee.vn/ds.thuthao