Do trẻ nhỏ hệ miễn dịch còn chưa hoàn thiện, sức đề kháng kém nên trẻ rất dễ bị vi khuẩn, virus tấn công từ đó mắc các bệnh thường gặp như sốt, cúm, bệnh đường tiêu hóa,… Vì vậy các bậc cha mẹ cần chú ý các cách tăng sức đề kháng cho trẻ để bảo vệ sức khỏe cũng như giúp trẻ phát triển tốt.
1. Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu đời
Nên cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên, kết hợp cho trẻ ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng, cố gắng cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 2 – 3 tháng đầu để tăng cường khả năng miễn dịch cho bé. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, để trẻ phát triển tốt về thể chất, tinh thần và trí tuệ. Ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ, sữa mẹ cung cấp nguồn kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật trong những năm tháng đầu đời.
Người mẹ bên cạnh đó cũng cần chú ý ăn đủ dinh dưỡng, uống đủ nước, sống thư thái, tránh lo lắng, suy nghĩ căng thẳng làm mất ngủ.
2. Cho bé tiêm phòng đầy đủ
Dưới 5 tuổi, sức đề kháng của trẻ còn rất non yếu, đặc biệt đối với trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng,… Trong khi đó, điều kiện môi trường phức tạp, thời tiết, khí hậu, nhiệt độ diễn biến bất thường… tạo điều kiện cho nhiều loại dịch bệnh nguy hiểm phát triển. Dịch bệnh tấn công là một trong những nguy cơ tiềm ẩn luôn thường trực đe dọa đến sức khỏe và tính mạng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì vậy, ngay từ khi mẹ đang mang thai và khi bé chào đời, cần tiêm phòng đầy đủ cho cả mẹ và bé để phòng chống một số bệnh như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, uốn ván, ho gà, thủy đậu, sởi…
3. Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên
Trẻ thường xuyên thiếu ngủ có thể dễ mắc bệnh hơn do khả năng đề kháng suy giảm. Ngủ ngon, đủ giấc sẽ giúp đảm bảo cho sự phát triển cơ thể và não bộ của trẻ, đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên rèn cho trẻ thói quen ngủ sớm, thực dậy đúng giờ.
Cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất. Vận động thường xuyên và hợp lý, có thể giúp trẻ tăng cường sức mạnh thể chất, sức đề kháng và miễn dịch, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Cha mẹ có thể tìm một số môn thể thao và tham gia cùng trẻ như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Bên cạnh đó cũng nên tránh cho trẻ dành thời gian quá mức trong việc sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính bảng,…
4. Vệ sinh sạch sẽ
Trẻ em rất hiếu kỳ về thế giới xung quanh, vì thế trong quá trình khám phá trẻ thường xuyên tiếp xúc với hàng nghìn vi khuẩn hàng ngày, đặc biệt là hai bàn tay. Vì vậy, cha mẹ hãy dạy trẻ tạo thói quen rửa tay thường xuyên bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để hạn chế tác hại của các vi khuẩn.
Bên cạnh đó cha mẹ cũng nên giúp con sửa và tránh các tật xấu như: mút ngón tay, cắn móng tay,… và hình thành các thói quen giữ vệ sinh cá nhân hợp lý.
5. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh bắt đầu với một chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho bé, bảo vệ bé khỏi nguy cơ bệnh tật. Bữa ăn của bé cần đảm bảo đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Cha mẹ cũng nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn của trẻ, tránh cho trẻ sử dụng nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt vì chúng đều không tốt cho sức khỏe của bé. Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ cần chú trọng cung cấp dinh dưỡng cho bé đầy đủ và hợp lý để tăng sức đề kháng và bé mau khỏi bệnh; không nên kiêng khem quá mức khiến bé rơi vào tình trạng mất sức, cơ thể càng yếu ớt hơn
6. Sử dụng các thực phẩm bổ sung
Vi chất dinh dưỡng là các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần một lượng nhỏ nhưng rất quan trọng cho sự phát triển, khả năng phòng chống bệnh tật và sức khỏe tổng thể của trẻ. Thiếu vi chất có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể trẻ, khiến trẻ giảm khả năng miễn dịch. Cha mẹ có thể chú ý cho trẻ dùng các thực phẩm bổ sung một số vi chất dinh dưỡng để tăng cường hệ thống miễn dịch, sức đề kháng, cải thiện một số tình trạng biếng ăn, ốm vặt hoặc giúp trẻ nhanh khỏi bệnh.
Vitamin D
Vitamin D là một chất quan trọng giúp điều hoà cân bằng nội môi của can xi và phốt pho trong cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho. Vitamin D làm tăng hấp thu canxi và phốt pho qua đường tiêu hóa. Vitamin D còn đóng vai trò trong quá trình phân chia tế bào, bài tiết và chuyển hoá các hormone, ảnh hưởng đến sự biệt hoá một số tế bào ung thư như ung thư da, xương, và các tế bào ung thư vú. Bổ sung đủ vitamin D có liên quan đến giảm nguy cơ phát triển ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt.Thiếu vitamin D ở trẻ là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh còi xương.
Vitamin C
Vitamin C tham gia vào quá trình hình thành và sửa chữa các tế bào hồng cầu, xương và các mô. Vitamin C giúp bảo vệ nướu, củng cố mạch máu của trẻ, giảm thiểu bầm tím do ngã và trầy xước. Ngoài ra, vitamin C tăng khả năng làm lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng. Thiếu vitamin C có thể gây bệnh Scurvy ở trẻ, gây đau cơ xương, tăng khả năng xuất huyết, tăng thời gian lành vết thương và còi xương.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những vi chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Vitamin A giúp trẻ tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch. Vitamin A còn bảo vệ các biểu mô da, niêm mạc, giác mạc, giúp làm giảm nguy cơ mù lòa. Khi thiếu vitamin A có thể khiến trẻ chậm lớn do sự phát triển của xương bị giảm, còi cọc, hay bị mắc các bệnh nhiễm trùng như tiêu chảy, viêm đường hô hấp, khô da và tóc, thiếu nặng có thể dẫn đến các bệnh như: khô loét giác mạc, mù lòa.
Vitamin K
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu của cơ thể. Vitamin K2 đang giúp duy trì mật độ khoáng chất của xương cũng như hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu ở trẻ em. Trẻ sơ sinh cũng có thể được cho sử dụng vitamin K như là cách chủ động phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh như xuất huyết não, viêm màng não. Thiếu Vitamin K có thể dẫn đến một số rối loạn như xơ vữa động mạch và loãng xương.
Kẽm
Kẽm là một vi chất dinh dưỡng quan trọng cơ thể không tự sản xuất được. Kẽm tham gia vào thành phần của trên 300 enzym của cơ thể. Trẻ em cần kẽm để tăng trưởng và phát triển. Kẽm là một khoáng chất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, chữa lành vết thương, cũng như khứu giác và vị giác. Thiếu kẽm làm trẻ chậm lớn, biếng ăn, giảm sức đề kháng hay mắc bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy, suy dinh dưỡng và chậm phát triển chiều cao. Thiếu kẽm còn gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần, tâm trạng,.. làm dễ nổi cáu. Một số nghiên cứu còn cho thấy mối liên quan giữa thiếu kẽm và khả năng măc bệnh tự kỷ ở trẻ.
Kẽm sinh học là một dạng thực phẩm bổ sung kẽm vượt trội so với các dạng thực phẩm bổ sung kẽm dạng tổng hợp thông thượng. Kẽm sinh học có nguồn gốc từ nhiên, được sản xuất từ các nguồn thực phẩm hoàn toàn hữu cơ. Kẽm sinh học có khả năng hấp thụ vào cơ thể cao hơn, cung cấp được lượng lớn kẽm cần thiết cho cơ thể trẻ.
Kẽm sinh học POZO– Hết biếng ăn, ngăn ốm vặt
Kẽm sinh học POZO với công nghệ sinh học làm giàu Kẽm – Zinc Enriched Yeast (ZNY) từ Canada, thương hiệu Lallemand số 1 thế giới về công nghệ nấm men – từ 1923, cùng với cơ chế cộng hợp 3 trong 1 bao gồm: Kẽm sinh học ( Lalmin Zn100); Prebiotic ( Orafti Synergy1) và Lysin ( L-Lysine HCl) giúp:
Bổ sung đủ Kẽm và Lysin cần thiết cho trẻ
Hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, tăng cân nhanh
Tăng cường sức đề kháng của trẻ, hết ốm vặt
Kẽm sinh học POZO 3 tác động giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, đề kháng khỏe
Kẽm sinh học POZO dạng cốm với vị ngon giúp trẻ dễ uống và yêu thích. Kẽm sinh học POZO còn vượt trội hơn so với các dạng kẽm sinh học khác trên thị trường bởi khả năng cải thiện được những nhược điểm của các thực phẩm bổ sung kẽm thường có như: mùi vị khó chịu, khả năng hấp thu kém, bị đào thải nhanh khỏi cơ thể, gây buồn nôn.
ZKID PHARMA – chuyên gia sức khỏe Mẹ&Bé.
Đến với hệ thống ZKID PHARMA, mẹ sẽ được:
Tư vấn tận tình, chính xác từ 100% dược sĩ Đại Học.
Hoàn tiền 111% nếu phát hiện hàng giả, kém chất lượng.
Theo dõi sát sao hiệu quả điều trị, tư vấn sau mua hàng chu đáo, rõ ràng.
Dược sỹ ZKID PHARMA 100% trình độ đại học sẵn sàng tư vấn từ xa
