Các thời điểm “VÀNG” cần bổ sung DHA cho bé

Tác giả: dược sĩ Thảo sáng lập nhà thuốc Mẹ và Bé ZKID – tốt nghiệp đại học Dược Hà Nội.

DHA được coi là nhân tố không thể thiếu cho trẻ nhỏ vì:

• DHA tăng cường phát triển trí não, giúp tạo ra trí thông minh, tăng chỉ số IQ.
• DHA tăng cường phát triển thị giác, giúp hoàn thiện khả năng nhìn của mắt.
• DHA tăng cường phát triển thể chất, tăng chỉ số (chu vi vòng đầu, cân nặng và chiều dài của trẻ sơ sinh), giúp trẻ tăng trưởng nhanh và mạnh hơn
• Ngoài ra, DHA còn tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ hình thành các phản ứng dị ứng, giảm cholesterol, phòng ngừa các bệnh tim mạch

Các ảnh hưởng tích cực của DHA trong giai đoạn đầu đời đã được chứng minh: các bé được bổ sung đủ DHA sẽ có khả năng xử lý vấn đề tốt hơn ở 9 tháng tuổi, tăng chỉ số phát triển trí tuệ ở 18 tháng tuổi, tăng IQ ngôn ngữ khi 4 tuổi và tiếp tục tăng chỉ số IQ tối ưu khi bé được 8 – 9 tuổi.

Theo nghiên cứu của viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, các trẻ em tại Việt Nam đang được bổ sung quá ít hàm lượng DHA cho con so với mức khuyến cáo của WHO. Vì vậy, mẹ đừng bỏ lỡ các thời điểm vàng để bổ sung DHA cho trẻ nhé !

Sau đây là những giai đoạn quan trọng bổ sung DHA mà các mẹ cần lưu ý:

1. Giai đoạn mang thai

• Nhu cầu DHA của trẻ xuất hiện ngày từ khi mạng thai, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.
• Thai phụ nên ăn nhiều các loại cá biển, hải sản đồng thời bổ sung viên uống DHA.
• Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới (WHO) trong thời gian mang thai, phụ nữ cần bổ sung từ 100-200 mg DHA mỗi ngày để đáp ứng đủ nhu cầu DHA cho thai nhi.

2. Trẻ từ 0-6 tháng.

• Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn

Sữa mẹ chính là nguồn cung cấp DHA chủ yếu cho bé. Vì vậy ngoài ăn uống, mẹ cần bổ sung thêm viên uống DHA với liều khuyến cáo: 200mg/ngày.

• Trẻ không bú sữa mẹ hoàn toàn, trẻ sinh non.
  Cần bổ sung DHA qua các nguồn khác vì hệ tiêu hóa non nớt của các bé không có khả năng chuyển tiền tố DHA từ thức ăn thành DHA.
  Liều khuyến cáo bổ sung DHA: 100mg/ngày.

3. Trẻ từ 6-12 tháng.

• DHA là dưỡng chất chiếm tỷ trọng cao nhất cấu tạo nên chất xám của hệ thần kinh và giúp bé quan sát, phát triển các kỹ năng nhanh và chính xác hơn.
• Đây là thời điểm quan trọng để bổ sung DHA vì trong giai đoạn này não bộ trẻ phát triển với tốc độ cao nhất (gấp 3 lần lúc chào đời).
• Theo huyến cáo của viện Y khoa Hoa Kỳ trẻ cần bổ sung DHA 100 mg/ngày

3. Giai đoạn 1-6 tuổi.

• Đây là giai đoạn rất cần thiết để bổ sung DHA, vì DHA góp phần kích thích sự phát triển trí não của trẻ.
• Bổ sung DHA thời gian này còn giúp trẻ cải thiện sức khỏe đôi mắt, giảm thiểu nguy cơ mắc các tật khúc xạ.
• Tuy nhiên giai đoạn này thường bị thiếu hụt DHA do trẻ ít có thói quen ăn cá hay các loại thức ăn giàu DHA
• Theo khuyến nghị của viện Y khoa Hoa Kỳ lượng DHA cần thiết cho trẻ trong giai đoạn này khoảng 70-100 mg/ngày.
  Để được sử dụng các sản phẩm bổ sung DHA như Dầu cá Nature’s way kids, DHA Kis Smart 300mg, DHA Kis Smart quý vị có thể liên hệ tại Nhà thuốc Mẹ và Bé ZKid