Những mối quan tâm phổ biến khi mang thai

Trong thời gian mang thai, tại các mốc thời điểm cụ thể sẽ có một số điều – và các hoạt động – người mang thai nên tránh. Bài viết này sẽ cung cấp các thông tin về thói quen, thực phẩm, hoạt động và thuốc nào là an toàn cho người mang thai — và những thứ như thế nào thì không không. Tóm lại, các rủi ro đối với bà bầu hay thai nhi của một vấn đề cụ thể sẽ thay đổi theo từng giai đoạn của quá trình mang thai. Bạn làm gì không quan trọng mà quan trọng việc đó xảy ra vào thời điểm nào trong thai kỳ.

Ví dụ, sau khi thụ thai, phải mất từ ​​5 đến 7 ngày phôi bám vào thành tử cung. Chỉ khi đó, nó mới bắt đầu sử dụng chất dinh dưỡng và oxy từ cơ thể bạn để phát triển. Các tuần tiếp theo, đặc biệt từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 13 là giai đoạn đặc biệt quan trọng; đó là khi thai nhi đang hình thành. Tiến sĩ Magriples, phó giáo sư khoa sản tại Đại học Yale ở New Haven, Conn, cho biết nếu cơ thể bị tiếp xúc với bất kỳ các chất độc hại vào thời điểm đó có thể gây dị tật bẩm sinh hoặc ảnh hưởng đến hoạt động của một bộ phận cơ thể sau khi sinh. Do đó, trong khoảng thời gian này nếu bạn thấy lo lắng vì có vấn đề nào đõ chưa rõ sẽ ảnh hưởng xấu hay tốt đến cơ thể bạn, thì tốt nhất là nên thận trọng.

Dưới đây bài viết sẽ tóm tắt một số điều mà bà bầu cần lưu tâm trong quá trình mang thai.

Rượu bia

Mức độ tiêu thụ rượu an toàn vẫn chưa được xác định, vì vậy nhiều chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên kiêng hoàn toàn đồ uống có cồn. Sử dụng nhiều rượu bia trong thời kỳ mang thai có thể gây ra hội chứng nghiện rượu ở thai nhi — một tình trạng nghiêm trọng, kéo dài suốt đời. Nhưng đừng quá căng thẳng về ly sâm panh mà bạn đã uống trước khi biết mình đã mang thai. Thai nhi của bạn sẽ ổn thôi.

Thuốc lá và khói thuốc thụ động

Các nghiên cứu đã chứng minh một cách rõ ràng rằng hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi. Trẻ em sinh ra trong môi trường có khói thuốc có trọng lượng trung bình thấp hơn. Các bác sĩ nghi ngờ trẻ sơ sinh nhẹ cân hơn là do lưu lượng máu bị hạn chế, điều này cũng có thể làm giảm khả năng truyền chất dinh dưỡng qua nhau thai cho em bé. Carbon monoxide (CO), có trong khói thuốc lá, có thể đi vào máu của bạn, do đó làm giảm lượng oxy đến tử cung. Vì những lý do này, các bác sĩ khuyên những người mang thai nên bỏ thuốc lá và tránh xa khói thuốc.

Caffeine

Các bà bầu được phép sử dụng một cách điều độ điều độ cà phê và các loại thực phẩm và đồ uống có chứa caffein khác. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ hơn 300 đến 400 miligam caffeine mỗi ngày (tương đương với ba đến bốn tách cà phê) sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai. Một số các loại thực phẩm chứa caffeine mà các bà bầu thường không để ý đến đó chính là nước cocacola, sô cô la, ca cao,.. vì vậy cũng nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này.

Thuốc cảm cúm

Thuốc kháng histamine, chẳng hạn như Benadryl và Chlortrimeton, thường được coi là an toàn, cũng như hầu hết các biện pháp chữa cảm lạnh.

Khi nói đến bệnh cúm, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý và khuyến cáo nên sử dụng Tamiflu. Tamiflu được cho là an toàn cho người mang thai và sau khi cân nhắc lợi ích và nguy cơ thì việc sử dụng Tamiflu sẽ tốt hơn cho cơ thể thay vì để tự khỏi cúm. Đó là bởi vì nhiệt độ của thai nhi luôn cao hơn nhiệt độ của có thể bạn, vì vậy nếu bạn bị sốt cao, nó có thể ảnh hưởng đến thai nhi gây ra dị tật bẩm sinh nếu cúm trong giai đoạn phát triển đầu của thai nhi và chuyển dạ sinh non nếu cúm trong giai đoạn sau của thai kỳ.

Soda ăn kiêng

Mặc dù saccharin và aspartame đã được phát hiện là có hại trong các nghiên cứu trên động vật, nhưng sử dụng với một lượng vừa phải chưa được chứng minh là có hại trong thai kỳ. Một hoặc hai lon soda dành cho người ăn kiêng sẽ không gây nguy hiểm cho bạn hoặc thai nhi. Tuy nhiên điều đó nói lên rằng, tốt nhất nên tránh các loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng khi đang mang thai. Chúng khiến lấp đầy dạ dày tạo cảm giác no cho bạn khiến bạn không còn thèm ăn lảm giảm việc tiêu thụ các thực phẩm dinh dưỡng quan trọng. Nhiều loại soda cũng chứa caffeine, một thành phần không nên khi sử dụng quá mức. Bạn có thể uống sữa hoặc nước hoa quả, vừa dinh dưỡng vừa giải khát hiệu quả.

Tập thể dục

Mặc dù tập thể dục thường được coi là an toàn khi mang thai, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập luyện nào. Một số người mang thai có nguy cơ cao hơn, một số hoạt động “nguy hiểm” hơn những người khác, và vì quá nóng và mất nước có thể dễ dàng xảy ra, bạn nên uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập luyện. Dừng lại ngay lập tức nếu tim bạn bắt đầu đập, bạn cảm thấy ngất xỉu hoặc khó thở, tử cung của bạn bắt đầu co thắt hoặc bạn bị chảy máu âm đạo.

Thực phẩm bổ sung có nguồn gốc thảo dược

Những phụ nữ mang thai nên thận trọng khi sử dụng các sản phẩm bổ sung tự nhiên . Nhiều người nghĩ rằng việc sử dụng có thực phẩm bổ sung có nguồn gốc thảo dược rất tốt và không có hại gì đối với thai nhi vì chúng thường được quảng cáo và bán ở những cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nhưng có nhiều loại thảo dược có tác dụng rất mạnh. Các loại thảo dược được sử dụng mà không có sự kiểm soát có thể gây độc cho thai nhi. Có lẽ tốt nhất là nên thận trọng tránh sử dụng các loại thảo dược và các loại thực phẩm có nguồn gốc từ chúng nếu chưa hỏi ý kiến các bác sĩ.

Thuốc giảm đau

Aspirin có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu ở thai nhi, sẽ là một vấn đề rất đáng lo ngại vào thời điểm sinh nở, và mặc dù acetaminophen (Paracetamol) thường được coi là an toàn, một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc tiếp xúc thường xuyên với Acetaminophen trước khi sinh có thể làm thay đổi sự phát triển của thai nhi , điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh rối loạn phát triển thần kinh, sinh sản và tiết niệu sinh dục. Vì lý do này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào.

Bức xạ

Bức xạ ở khắp mọi nơi. Bạn có thể bị phơi nhiễm khi chụp X-quang hay đi máy bay, hoặc khi sử dụng điện thoại di động hoặc kể cả đang nằm trên bãi biển. Đừng quá lo lắng, bởi phải cần có một lượng phơi nhiễm đủ cao trước khi chúng có tác hại thực sự với cơ thể. Nhưng hiển nhiên là tốt nhất bạn nên tránh tiếp xúc các nguồn bức xạ nhất có thể để tránh các tác hại có thể có.

Nâng, mang vác và hoạt động nặng

Hoạt động, làm việc vừa phải không là vấn đề trong khi mang thai kỳ. Tuy nhiên khi nâng hay mang vác các vật nặng cơ chế của cơ thể là dùng chân hơn là dùng lưng và bởi vì trọng tâm của bạn thay đổi và dây chằng của bạn lỏng lẻo hơn, bạn sẽ dễ có thể bị chấn thương hơn. Vậy nên tốt nhất hay cẩn thận, hạn chế hoạt động và mang vác các vật nặng.

Sushi và các món ăn sống khác

Những rủi ro khi ăn cá sống, động vật có vỏ hoặc các loại thịt khác có thể khiến cơ thể bị nhiễm vi khuẩn , viêm gan và ký sinh trùng. Ăn thịt đỏ hoặc thịt sống, chẳng hạn như carpaccio, cũng có thể gây ra bệnh toxoplasmosis, một bệnh nhiễm ký sinh trùng mà người mẹ có thể truyền cho thai nhi. Nó có thể làm giảm sự tăng trưởng và phát triển của não. Để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối, chỉ nên ăn những thức ăn đã được nấu chín kỹ.

Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng

Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, nên tránh tắm bồn nước nóng trong thời kỳ mang thai, vì chúng có thể gây tăng thân nhiệt – hoặc nhiệt độ cơ thể cao bất thường – và điều này có thể gây nguy hiểm cho cả bạn và em bé. Thay vào đó, hãy tắm chỉ nên nước ấm hay nước mát vừa phải.

Vitamin

Với liều lượng đủ cao, một số vitamin có thể gây dị tật bẩm sinh . Ví dụ, các hạt vitamin A có liên quan đến các khuyết tật của não, mặt và tim cho thai nhi. Vitamin E làm tăng nguy cơ làm loãng máu và cả một số vitamin khác nữa. Vì lý do này, phụ nữ mang thai không nên dùng quá 5.000 đơn vị vitamin A, và không quá 10.000 microgam vitamin E mỗi ngày.

Đi du lịch

Tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm tốt nhất để đi du lịch . Nguy cơ sẩy thai cao hơn trong tam cá nguyệt đầu tiên của bạn và trong tam cá nguyệt thứ ba. Tuy nhiên dù bạn đi đâu, hãy đảm bảo rằng bạn biết vị trí của những cơ sở y tế gần nhất. Một số vấn đề như mất nước và căng thẳng thường xảy ra trong các chuyến đi du lịch, và cả hai đều không có lợi cho sức khỏe của những người phụ nữ mang thai. Vì thế hãy nhớ uống nhiều nước, cố gắng thư giãn và hãy vận động cơ thể vừa đủ, vì mang thai khiến bạn có nguy cơ hình thành cục máu đông cao hơn.

Một số môn thể thao

Đối với các môn thể thao cần hoạt động mạnh như trượt tuyết hay trượt băng, những môn thể thao này không ảnh hưởng quá tệ trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhưng sau 20 tuần đầu, khi tử cung kéo dài qua khung xương chậu, nếu xả ra tai nạn và bụng bạn bị tác động mạnh có thể gây chuyển dạ sớm, tách nhau thai khỏi em bé hoặc chấn thương thai nhi. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi muốn tham gia một hoạt động hay môn thể thao nào.

ZKID PHARMA – chuyên gia sức khỏe Mẹ&Bé.

Đến với hệ thống ZKID PHARMA, mẹ sẽ được:

1. Tư vấn tận tình, chính xác từ 100% dược sĩ Đại Học.
2. Hoàn tiền 111% nếu phát hiện hàng giả, kém chất lượng.
3. Theo dõi sát sao hiệu quả điều trị, tư vấn sau mua hàng chu đáo, rõ ràng.

Dược sỹ ZKID PHARMA 100% trình độ đại học sẵn sàng tư vấn từ xa

Fanpage: https://www.facebook.com/ZKIDPharma

Hotline: 08 888 66 918

Website: https://www.zkidpharma.com/

️ Shopee: https://shopee.vn/ds.thuthao

———————————-

ZKID PHARMA – Tốt Từ Tâm

Địa chỉ: 161 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội