Tại sao phải bổ sung thực phẩm chức năng khi mang thai?

Xen lẫn với sự háo hức và bồi hồi khi có một bé cưng đang lớn lên từng ngày trong lòng mẹ còn là những băn khoăn về sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ cần dùng thuốc bổ, thực phẩm chức năng cho bà bầu như thế nào để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho con ngay từ những ngày đầu tiên?

Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp không phải là thuốc, là một dạng thực phẩm chức năng được xây dựng theo đúng liều khuyến nghị mỗi ngày (RDA) dành cho phụ nữ đang có ý định sinh con, phụ nữ có thai và cho con bú.

Vitamin tổng hợp không thể thay thế cho bữa ăn mà chỉ sử dụng để bổ sung thêm nhu cầu gia tăng khi mang thai. Vai trò của nó là đảm bảo cho sức khỏe của người mẹ, sự phát triển của thai kỳ, phòng ngừa các dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Việc bổ sung đúng – đủ càng cần thiết hơn đối với các trường hợp: ăn chay khi mang thai, mang thai đôi, bà bầu bị dị ứng lactoser, thai phụ có bệnh lý mạn tính như đau dạ dày, viêm đại tràng, bệnh về tiêu hóa, bệnh lý về máu…

Tùy nhu cầu và thể trạng của mỗi người mà các mẹ có thể chọn mua cho mình loại vitamin tổng hợp phù hợp. Tuy nhiên cần lưu ý nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua, đừng quên đọc nhãn và chắc chắn mình hiểu rõ về các loại vitamin sẽ mua trước khi mua và sử dụng.

Bài viết này phân tích những chất bổ sung nào được cho là an toàn để dùng trong thai kỳ và lý do tại sao nên tránh một số chất bổ sung không có lợi trong quá trình mang thai của các mẹ

Tại sao phải bổ sung thực phẩm chức năng khi mang thai?

Nhận được các chất dinh dưỡng phù hợp là quan trọng trong mọi giai đoạn của cuộc đời, nhưng nó đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai, vì các mẹ sẽ cần phải nuôi dưỡng cả bản thân và bé đang phát triển của trong cơ thể mình.

Mang thai làm tăng nhu cầu chất dinh dưỡng

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng đa lượng tăng lên đáng kể. Các chất dinh dưỡng đa lượng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo.

Ví dụ, lượng protein cần phải tăng từ 0,36 gam trên pound (0,8 gam trên kg) trọng lượng cơ thể đối với phụ nữ không mang thai lên 0,5 gam trên pound (1,1 gam trên kg) trọng lượng cơ thể đối với phụ nữ có thai.

Bạn sẽ muốn bao gồm protein trong mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ để đáp ứng nhu cầu của mình.

Nhu cầu về vi chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng, tăng nhiều hơn so với nhu cầu về vi chất dinh dưỡng.

Trong khi một số người có thể đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng này thông qua một kế hoạch ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và có kế hoạch, thì đó có thể là một thách thức đối với những người khác.

Các mẹ có thể cần bổ sung vitamin và khoáng chất vì nhiều lý do, bao gồm:

• Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Một số người có thể cần bổ sung sau khi xét nghiệm máu cho thấy sự thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất. Điều chỉnh sự thiếu hụt là rất quan trọng, vì sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng như folate có liên quan đến dị tật bẩm sinh.
• Hyperemesis gravidarum: Biến chứng thai kỳ này được đặc trưng bởi buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng. Nó có thể dẫn đến giảm cân và thiếu hụt chất dinh dưỡng.
• Hạn chế về chế độ ăn uống: Những phụ nữ theo chế độ ăn kiêng cụ thể, bao gồm cả người ăn chay trường và những người không dung nạp thực phẩm và dị ứng, có thể cần bổ sung vitamin và khoáng chất để ngăn ngừa thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.
• Hút thuốc: Mặc dù các bà mẹ tránh hút thuốc lá trong khi mang thai là rất quan trọng, nhưng có thể các mẹ đã hít phải khói thuốc lá ( hút thuốc lá thụ động ). Vậy nên các mẹ sẽ có nhu cầu ngày càng tăng đối với các chất dinh dưỡng cụ thể như vitamin C và folate.
• Mang đa thai: Phụ nữ mang nhiều hơn một con có nhu cầu vi chất dinh dưỡng cao hơn so với phụ nữ mang một con. Bổ sung thường xuyên là cần thiết để đảm bảo dinh dưỡng tối ưu cho cả mẹ và con.
• Đột biến gen như MTHFR: Methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) là một gen chuyển folate thành một dạng mà cơ thể có thể sử dụng. Phụ nữ mang thai bị đột biến gen này có thể cần bổ sung một dạng folate cụ thể để tránh các biến chứng.
• Chế độ dinh dưỡng kém: Phụ nữ ăn uống thiếu chất hoặc chọn thực phẩm thiếu chất dinh dưỡng cần bổ sung vitamin và khoáng chất để tránh thiếu hụt.

Ngoài ra, các chuyên gia như những người tại Đại học Sản khoa Hoa Kỳ và Các bác sĩ phụ khoa (ACOG) khuyến cáo tất cả những người mang thai nên bổ sung vitamin và axit folic trước khi sinh. Điều này được khuyên là để lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng và ngăn ngừa những bất thường về phát triển khi sinh ra như tật nứt đốt sống.

Tùy thuộc vào hoàn cảnh cá nhân của bạn, hãy chuẩn bị để đảm nhận nhiệm vụ bổ sung các chất bổ sung vào thói quen hàng ngày của bạn nếu được các bác sĩ của bạn hướng dẫn.

Các chất bổ sung thảo dược có thể giúp chữa bệnh – hãy thận trọng

Ngoài vi chất dinh dưỡng, thực phẩm chức năng từ thảo dược được nhiều người ưa chuộng.

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy 15,4% phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ sử dụng thực phẩm chức năng từ thảo dược. Tuy nhiên, không phải tất cả đều tiết lộ cho bác sĩ biết họ đang dùng thuốc.

Mặc dù một số chất bổ sung thảo dược có thể an toàn để dùng trong khi mang thai, nhưng có nhiều loại thuốc khác có thể không được như vậy.

Mặc dù một số loại thảo mộc có thể giúp điều trị các bệnh thông thường khi mang thai như buồn nôn và đau bụng, nhưng một số loại có thể gây hại cho cả bạn và em bé.

Thật không may, không có nhiều nghiên cứu về việc sử dụng các chất bổ sung thảo dược ở người mang thai và nhiều người chưa biết về cách các chất bổ sung có thể ảnh hưởng đến bạn.

Làm thế nào để an toàn nhất? Giữ cho bác sĩ của bạn biết về bất kỳ và tất cả các thay đổi đối với kế hoạch ăn uống và chất bổ sung của bạn.

Các chất bổ sung được coi là an toàn trong thời kỳ mang thai

Cũng như với thuốc, bác sĩ của bạn nên phê duyệt và giám sát tất cả các chất bổ sung vi chất dinh dưỡng và thảo dược để đảm bảo rằng chúng cần thiết và được sử dụng với lượng an toàn.

Luôn mua vitamin từ một thương hiệu có uy tín đã đánh giá sản phẩm của họ bởi các tổ chức bên thứ ba như Dược điển Hoa Kỳ (USP).

Điều này đảm bảo rằng các vitamin tuân thủ các tiêu chuẩn cụ thể và nói chung là an toàn để sử dụng. Bạn không chắc thương hiệu nào có uy tín? Dược sĩ địa phương của bạn có thể giúp đỡ rất nhiều

ZKID PHARMA – chuyên gia sức khỏe Mẹ&Bé.

Đến với hệ thống ZKID PHARMA, mẹ sẽ được:

1. Tư vấn tận tình, chính xác từ 100% dược sĩ Đại Học.
2. Hoàn tiền 111% nếu phát hiện hàng giả, kém chất lượng.
3. Theo dõi sát sao hiệu quả điều trị, tư vấn sau mua hàng chu đáo, rõ ràng.

Dược sỹ ZKID PHARMA 100% trình độ đại học sẵn sàng tư vấn từ xa

Fanpage: https://www.facebook.com/ZKIDPharma

Hotline: 08 888 66 918

Website: https://www.zkidpharma.com/

️ Shopee: https://shopee.vn/ds.thuthao

———————————-

ZKID PHARMA – Tốt Từ Tâm

Địa chỉ: 161 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội