Cách vượt qua cơn ốm nghén khi mang thai

Buồn nôn và nôn trong thai kỳ luôn là nỗi lo sợ của những người phụ nữ đang mang thai, chúng thực sự gây khó chịu cũng như rất phổ biến tuy nhiên lại hiếm khi xảy ra tình trạng nghiêm trọng đến mức cần được chăm sóc y tế.

Hơn 80% phụ nữ có cảm giác buồn nôn ở một mức độ nào đó trong ba tháng đầu của thai kỳ. Bởi vì nó quá phổ biến trong các quần thể, các chuyên gia cho rằng có thể đó là một phản ứng mà quá trình tiến hóa đã lựa chọn trong nhiều năm.

Nói cách khác: Ốm nghén có thể tốt cho bạn. Có khả năng là vào thời thượng cổ, những phụ nữ mang thai hoàn toàn không muốn ăn một số thực phẩm cụ thể thường trong tam cá nguyệt đầu tiên – khi thai nhi dễ bị tổn thương nhất – điều đó đã giúp tránh việc hấp thu một số chất độc có thể dẫn đến sẩy thai.

Tuy nhiên, sự thật này có lẽ không mấy an ủi đối với những phụ nữ bị nôn nhiều lần trong ngày. Và nếu bạn là một bà mẹ tương lai đang phải chiến đấu với chứng buồn nôn (HG), một tình trạng thai kỳ hiếm gặp với biểu hiện là buồn nôn và nôn quá mức, thì bạn sẽ cần cố gắng vượt qua nó thôi.

Ốm nghén vs. Chứng ốm nghén nặng (Hyperemesis Gravidarum-HG)

Các triệu chứng của HG thường xuất hiện trong khoảng 9 tuần và có xu hướng giảm dần sau 20 tuần, mặc dù đôi khi chúng kéo dài hơn. Bất kể trong thời gian nào, cảm giác buồn nôn và nôn mửa suốt ngày đêm có thể ảnh hưởng nhiều cho người mẹ sắp sinh và mang lại những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm mất nước, sụt cân và suy dinh dưỡng.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, các bà mẹ bị HG có thể được chỉ định nhập viện. Hầu hết phụ nữ sẽ được tiêm tĩnh mạch để bù nước cho cơ thể. Đôi khi dịch truyền sẽ chứa thuốc chống buồn nôn như Zofran hoặc Reglan; những loại thuốc theo toa này có thể được dùng bằng đường uống, nhưng bệnh nhân HG thường không thể ăn uống.

Những loại thuốc này đều thuộc loại B, có nghĩa là chúng được coi là tương đối an toàn để dùng trong thai kỳ. Nhiều phụ nữ muốn tránh dùng thuốc trong thai kỳ, nhưng có những phương pháp điều trị an toàn để tránh tình trạng mất nước nguy hiểm. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân bị suy dinh dưỡng do không ăn được cũng có thể được cung cấp dinh dưỡng đường tĩnh mạch toàn phần.

Mặc dù tình trạng ốm nghén cùng với cảm giác buồn nôn là điều tồi tệ nhất mà bạn sẽ phải trải qua, nhưng tin tốt là nó sẽ không kéo dài mãi mãi.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề sử dụng thuốc

Nếu bạn có tình trạng ốm nghén, bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc chống buồn nôn, đó là một giải pháp hiệu quả và giúp thai kỳ thoải mái hơn rất nhiều. Đến 16 tuần, bạn có thể ăn uống tốt, và sau 20 tuần, các triệu chứng buồn nôn sẽ giảm dần và bạn không cần phụ thuộc vào thuốc nhiều.

Điều này không có nghĩa là thuốc có hiệu quả hoàn toàn với tất cả mọi người bị HG. Có một số người sẽ không đáp ứng với thuốc. Nhưng đối với một số trường hợp nặng, việc sử dụng thuốc là điều duy nhất giúp họ vượt qua và tránh tình trạng suy dinh dưỡng hoặc nặng hơn là phải cấp cứu. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc để biết thuốc có phù hợp với bạn hay không.

Kiểm soát những thứ khiến bạn khó chịu

Khi bạn có HG, những thứ bình thường nhất như nước ngọt hay một số mùi thức ăn cụ thể,.. nhưng cũng có thể khiến bạn thấy khó chịu hay buồn nôn ngay tức khắc. Điều tồi tệ nhất là khoảng thời gian từ tuần thứ 6 đến 20 của thai kỳ. Dù sao thì đó cũng là những điều bạn có thể tránh được, hãy kiêng và tránh những thứ có thể khiến bạn khởi phát cơn buồn nôn cũng như thông báo với người thân và gia đình của bạn để họ biết và tránh sử dụng cũng như làm những điều có thể khiến bạn có thể thấy khó chịu.

Bên cạnh đó, sẽ có một số loại thực phẩm hay những món ăn đặc biệt lại giúp bạn vượt qua cơn buồn nôn. Vì vậy nếu những thực phẩm đó tốt và lại không ảnh hưởng đến quá trình mang thai, bạn có thể dùng chúng như những phương pháp cứu cánh thoát khỏi tình trạng ốm nghén cực kì khó chịu này.

Tìm sự hỗ trợ ở những trung tâm y tế uy tín

Bởi vì chứng nôn trớ là rất hiếm, điều quan trọng là phải tìm một bác sĩ hay nhân viên y tế thai sản hiểu rõ tình trạng bệnh và có kinh nghiệm điều trị cho phụ nữ. Rốt cuộc, không có gì tồi tệ hơn việc đi khám bác sĩ thai sản sau khi bị giảm 20 cân chỉ để được thông báo rằng cảm giác buồn nôn cực độ rồi sẽ qua đi sau tam cá nguyệt đầu tiên. Hãy tìm hiểu và tham khảo các trung tâm y tế uy tín có những bác sĩ và các nhân viên thai sản giỏi thành thạo về HG để được tư vấn những điều cần thiết cho bản thân, giúp bạn vượt qua những cơn ốm nghén khó chịu này

Yêu cầu sự giúp đỡ

Ngay cả người phụ nữ độc lập nhất cũng sẽ cần một số trợ giúp trong giai đoạn mang thai khó khăn nhất này. Vì vậy, đừng ngần ngại về việc kêu gọi sự ủng hộ và giúp đỡ từ gia đình, bạn bè và hàng xóm. Bạn sẽ thấy rằng những công việc hàng ngày sẽ trở nên bất khả thi khi bạn cứ phải đối phó với cơn ốm nghén cùng với sự buồn nôn cả ngày.

Nghỉ ngơi một lát

Nếu mỗi buổi sáng thức dậy bạn chợt có một con buồn nơn ập đến tức thì khiến bạn cực kì mệt mỏi, hãy đừng cố gắng chống chọi với nó. Nếu quá khó chịu, vượt mức bạn có thể chịu đựng thì hãy gác công việc sang một bên và tự cho mình một ngày nghỉ.

Thậm chí tốt hơn, các chuyên gia gợi ý nên lên lịch cho một “kỳ nghỉ” trong tuần thứ bảy hoặc thứ tám của thai kỳ, khi tình trạng ốm nghén thường bắt đầu lên đến đỉnh điểm. Chúng sẽ giúp bạn không những giảm tình trạng khó chịu do ốm nghén mà còn giúp giảm stress do mang thai.

Tuy nhiên, nếu những tình trạng buồn nôn trong ngày càng tăng lên đến mức tồi tệ. Hãy ngay lập tức liên hệ các trung tâm y tế để được các bác sĩ chẩn đoán kịp thời.

Đánh lạc hướng cơn buồn nôn

Cảm giác buồn nôn trong tam cá nguyệt đầu tiên không dễ bỏ qua, nhưng việc tìm ra thứ gì đó giúp bạn giải tỏa tâm trí có thể hữu ích. Đọc sách, giải câu đố Sudoku hoặc đi bộ một đoạn ngắn. Một số bà mẹ thậm chí còn khẳng định rằng tập thể dục làm giảm cảm giác buồn nôn của họ , vì vậy hãy thoải mái tập thể dục nếu cảm thấy tốt cho bạn. Và tất nhiên, hãy lắng nghe cơ thể của bạn nếu bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn nôn hơn trong lúc tham gia một số hoạt động, thì đã đến lúc dừng lại.

Hãy luôn lạc quan

Chắc chắn, chứng ốm nghén cùng với buồn nôn rất khó chịu, nhưng nó sẽ không tồn tại vĩnh viễn. Hãy nhớ rằng chúng xuất hiện có thể là muốn tốt cho cơ thể bạn. Hãy cố gắng vượt qua giai đoạn này. Hãy luôn lạc quan và đừng để cơn ôn nghén khiến bạn mất niềm tin, rơi vào sự trầm cảm – một điều rất đáng lo trong thai kì. Cuối cùng, việc trải qua một thai kỳ ốm nghén khó khăn có thể sẽ khiến bạn trân trọng tình mẫu tử – giúp bạn gắn kết hơn nữa với em bé, thậm chí còn hơn thế nữa.

ZKID PHARMA – chuyên gia sức khỏe Mẹ&Bé.

Đến với hệ thống ZKID PHARMA, mẹ sẽ được:

1. Tư vấn tận tình, chính xác từ 100% dược sĩ Đại Học.
2. Hoàn tiền 111% nếu phát hiện hàng giả, kém chất lượng.
3. Theo dõi sát sao hiệu quả điều trị, tư vấn sau mua hàng chu đáo, rõ ràng.

Dược sỹ ZKID PHARMA 100% trình độ đại học sẵn sàng tư vấn từ xa

Fanpage: https://www.facebook.com/ZKIDPharma

Hotline: 08 888 66 918

Website: https://www.zkidpharma.com/

️ Shopee: https://shopee.vn/ds.thuthao

———————————-

ZKID PHARMA – Tốt Từ Tâm

Địa chỉ: 161 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội